【メンタル】呼吸をするならこういう具合にしやしゃんせ

こういう具合に

メンタルを自在に操るための呼吸の科学～不安とやる気を操る７つぐらいの呼吸法 - ニコニコ動画

「腹式呼吸」さえやっときゃ人生のいろんな問題は解決するんじゃない？説 | パレオな男