【メンタル】呼吸をするならこういう具合にしやしゃんせ

 

こういう具合に

メンタルを自在に操るための呼吸の科学~不安とやる気を操る7つぐらいの呼吸法 - ニコニコ動画

「腹式呼吸」さえやっときゃ人生のいろんな問題は解決するんじゃない?説 | パレオな男